驴Qu茅 es la 丑耻尘颈濒濒补肠颈贸苍 corporal y c贸mo impacta en las personas?
La 丑耻尘颈濒濒补肠颈贸苍 corporal, o body shaming en ingl茅s, se define a menudo como hacer comentarios desagradables sobre el aspecto f铆sico de alguien. Sin embargo, abarca mucho m谩s que eso, especialmente en la era de las redes sociales. Los comentarios sobre el aspecto f铆sico de alguien pueden da帽ar a la persona que los recibe, pero ver comentarios vergonzosos sobre el cuerpo de otras personas en las redes sociales tambi茅n puede ser emocionalmente da帽ino, especialmente para los j贸venes.
Recientemente, varias celebridades y atletas, como Lena Dunham, Sydney Sweeney, Millie Bobby Brown e Ilona Maher, han hablado abiertamente sobre los comentarios hirientes que han recibido sobre su apariencia. Sus testimonios demuestran que el body shaming es una epidemia cultural que puede causar un da帽o emocional extremo.
Comprender la 丑耻尘颈濒濒补肠颈贸苍 corporal
A veces, la 丑耻尘颈濒濒补肠颈贸苍 corporal puede ser sutil. Los comentarios sobre el cuerpo de alguien no tienen por qu茅&苍产蝉辫;dirigirse directamente a una persona concreta ni tener malas intenciones para resultar da帽inos.
"Es muy importante comprender mejor lo que puede abarcar el body shaming", afirma Kristin Francis, doctora en medicina y psiquiatra de ni帽os y adolescentes ingresados en el Instituto de Salud Mental Huntsman de 人妻中出视频 of Utah. "Naturalmente, pensamos que solo se refiere a criticar un cuerpo m谩s grande, pero incluye comentarios sobre cualquier atributo f铆sico, y esos comentarios pueden ser muy hirientes".
Algunos ejemplos menos evidentes de la 丑耻尘颈濒濒补肠颈贸苍 corporal, son:
- Hacer comentarios sobre la cantidad de comida que consume alguien.
- Decirle a alguien que no deber铆a llevar determinada ropa, maquillaje o peinado porque no le queda bien.
- Mencionar diferencias f铆sicas en partes del cuerpo, como "tu nariz es muy grande鈥 o 鈥渢ienes las orejas muy peque帽as". Hacer cumplidos ambiguos, como "no puedo creer lo diferente que te ves" o "yo nunca me sentir铆a c贸moda con una falda tan corta". Hacer suposiciones sobre la salud de alguien bas谩ndose en el tama帽o de su cuerpo.
- Ser cr铆tico con el propio cuerpo o el de otras personas, incluidas las figuras p煤blicas.
Efectos sobre la salud mental
Aunque los ni帽os y adolescentes son especialmente vulnerables a los efectos negativos que el body shaming tiene sobre la salud mental, este fen贸meno puede afectar a personas de todas las edades, g茅neros y tipos de cuerpo.
La exposici贸n a la 丑耻尘颈濒濒补肠颈贸苍 corporal puede provocar:
- 顿别辫谤别蝉颈贸苍.
- Ansiedad.
- Trastornos alimentarios, incluyendo anorexia, bulimia o trastorno por atrac贸n.
- Trastorno dism贸rfico corporal (TDC).
- Baja autoestima.
- Autolesiones o ideas suicidas.
El amplio acceso a las redes sociales ha provocado un aumento significativo de los trastornos de salud mental en los adolescentes. Seg煤n un estudio del Pew Research Center, el 48 % de los adolescentes estadounidenses afirma que las redes sociales han tenido un impacto negativo en su salud mental.
"Las tasas de depresi贸n y ansiedad son mucho m谩s altas entre las personas que utilizan las redes sociales, especialmente aquellas basadas en la apariencia", afirma Francis. "Pueden estar muy centradas en la percepci贸n de la belleza y el tipo de cuerpo ideal, especialmente en lo que respecta a las normas de g茅nero, por lo que creo que a la mayor铆a de los ni帽os, desde una edad temprana, se les transmiten mensajes sutiles sobre lo que es deseable y lo que no lo es".
Elegir las palabras adecuadas
Como padre, usted puede modelar comportamientos saludables que animar谩n a sus hijos a tener una imagen corporal positiva y a aprender a ser amables con los dem谩s a medida que crecen y se convierten en adultos. Estos comportamientos incluyen:
- Evitar comentarios sobre el cuerpo, ya sean positivos o negativos, sobre cualquier atributo f铆sico.
- Llevar una dieta variada centrada en comer de forma consciente, prestando atenci贸n a c贸mo se siente nuestro cuerpo y qu茅 necesita.
- Dar prioridad al movimiento por el simple hecho de disfrutar, controlar el estado de 谩nimo o mantener las funciones corporales, en lugar de compensar las elecciones alimentarias o perder peso.
- Evitar hacer comentarios sobre el tama帽o, la forma o el aspecto de su cuerpo o el de cualquier otra persona.
En lugar de decir esto: "Me veo tan gorda con este conjunto".
Prueba esto: "Voy a cambiarme porque no me siento c贸moda con este conjunto".
En lugar de decir esto: 鈥淗e ganado peso. Deber铆a empezar a hacer ejercicio鈥.
Prueba esto: 鈥淐reo que hoy voy a mover el cuerpo porque me gusta c贸mo me hace sentir鈥.
En lugar de decir esto: 鈥淓st谩 en los huesos鈥 o 鈥淪e ha descuidado鈥
Prueba esto: 鈥淓l cuerpo de cada persona es diferente. No hacemos comentarios sobre el aspecto f铆sico de nadie鈥.
En lugar de decir esto: 鈥淣o deber铆a comer esto. Engordar茅鈥.
Prueba esto: 鈥淢e apetece algo crujiente y salado. Creo que voy a comer unas papas fritas鈥.
En lugar de decir esto:鈥溌ira qu茅 piernas tan delgadas!鈥
Prueba esto: 鈥溌us piernas te han ayudado a jugar mucho hoy en el parque!鈥
El valor de una persona no viene determinado por su aspecto f铆sico. Ense帽ar a su hijo a tener una imagen corporal positiva puede ayudar a proteger su salud mental y fomentar la amabilidad.
